Онлайн

Вебинары

Короткие разборы по тренировкам, питанию и привычкам. Оплата разовая, запись остаётся у тебя.

Запись 45 минут

Утро без спешки

1 490 ₽

Привычки

Короткий разбор, как собрать утро так, чтобы энергии хватило до вечера.

  • Ритуал на 20 минут
  • Завтрак без гонки
  • Как не срываться к обеду
Выбрать

Запись 60 минут

Тарелка без запретов

1 990 ₽

Питание

Как собирать еду без жёстких запретов и при этом держаться плана.

  • Белок, овощи, углеводы
  • Перекусы
  • Что делать в гостях
Выбрать

Запись 40 минут

Тренировка дома за 30 минут

1 690 ₽

Тренировки

Силовая дома: что реально работает, если нет зала и много времени.

  • План на 30 минут
  • Чем заменить гантели
  • Как прогрессировать
Выбрать

Запись 50 минут

Эмоциональный голод

1 790 ₽

Привычки

Как отличить голод от усталости и что делать в момент, когда тянет есть.

  • Сигналы тела
  • Пауза перед едой
  • Замена срыву
Выбрать

Запись 40 минут

Неделя без срыва

1 290 ₽

Привычки

Как прожить обычную неделю и не бросить план в среду.

  • Расписание
  • Запасной день
  • Что считать успехом
Выбрать

Запись 45 минут

Дома или в зале

1 990 ₽

Тренировки

Как выбрать формат под свою жизнь и не терять результат при смене места.

  • Дом
  • Зал
  • Смешанная неделя
Выбрать